Курсы нутрициологии и диетологии в Москве

На курсе мы познакомимся с процессами в нашем организме и поймем, как реагировать на его сигналы. 

Выясним, можно ли умереть от недосыпа, когда люди смогут редактировать свои гены и почему старение начинается еще до рождения. 

А еще попробуем последить за своим здоровьем и приобрести несколько полезных привычек прямо по ходу курса.

Курс поможет сохранить форму и укрепить здоровье во время беременности. Программа составлена совместно с акушером-гинекологом и подходит женщинам с 12-й недели беременности.

Что входит в курс:

• Тренировки - йога, танцевальная аэробика, пилатес, силовые тренировки — предлагаем попробовать разное и выбрать то, что комфортно на вашем сроке беременности.
• Практики - дыхательная гимнастика, упражнения для укрепления мышц спины и тазового дна, позиционная гимнастика для профилактики диастаза.
• Куратор - это надёжный напарник. Он проведёт вас за руку через весь курс, адаптирует его под ваши особенности и подскажет, как скорректировать программу с учётом цели и исходной точки.
• Чат - это пространство для групповой работы и обсуждений, где команда наставников разбирает задания курса и отвечает на вопросы, а ученики делятся своими инсайтами.
• Диагностика - рекомендации от спортивного врача на основе медицинской анкеты. Врач расскажет, нужно ли в вашем случае адаптировать тренировки и задания по питанию или порекомендует другой курс.
• Питание - сбалансированный рацион по рекомендациям ВОЗ, питание для двоих, а не за двоих, расчёт оптимальной калорийности и баланс витаминов и микроэлементов.
• Поддержка - советы и помощь компетентных кураторов, консультации акушера-гинеколога. Общение в чате с другими ученицами и заботливыми наставниками.

Что вы получите на курсе:

• Узнаете, как сохранить форму во время беременности.
• Научитесь составлять сбалансированный рацион для себя и своей семьи.
• Подготовитесь к родам и послеродовому периоду.
• Узнаете, как быстрее прийти в форму после родов.
• Укрепите мышцы тазового дна.

Программа курса рекомендована ведущими врачами Перинатального Медицинского Центра (ПМЦ) г. Москвы.

• Познакомитесь с классификацией расстройств пищевого поведения, сформируете навыки диагностики РПП и сможете аргументированно объяснить клиенту свое профессиональное мнение.
• Познакомитесь с основами работы с питанием при расстройствах пищевого поведения. Научитесь составлять планы питания для клиента с РПП, в том числе с целью нормализовать питание, восстанавливать или поддерживать здоровый вес
• Изучите трансдиагностическую модель РПП и когнитивно-поведенческую модель психотерапии. Научитесь концептуализацию случая РПП в рамках трансдиагностикой модели РПП. Овладеете навыками когнитивно-поведенческой психотерапии РПП: умение работать со сверхцен
• Познакомитесь с техниками по улучшению образа тела при РПП. Научитесь составлять индивидуальный план работы с образом тела и сможете работать как с людьми с нормативным телом, так и с людьми в большом весе.
• Изучите интегративную модель лечения РПП. Будете ориентироваться в современных доказательных подходах при работе с РПП и сможете комбинировать их в зависимости от терапевтических задач.
• Поймете сущность антидиетического подхода, его ценности при работе с РПП и освоите навыки формирования интуитивного питания.
• Отработаете полученные навыки, получите обратную связь от коллег и преподавателя и интегрируете новые знания и навыки в свою терапевтическую практику.