Онлайн-курсы похудения в Москве

В рамках обучения вы получите научно доказанную информацию по всем аспектам велнеса - от питания и сна до мотивации и психологии изменений.

Вы освоите навыки велнес-коучинга и сможете помогать себе и клиентам выстраивать гармоничный образ жизни.

Основу обучения составляют практические работы по завершении каждого модуля обучения, для отработки навыков.

Программа обучения:

• 1 модуль. Пищеварительная система
• 2 модуль. Полноценность рациона. Основные питательные вещества
• 3 модуль. Пищевые добавки
• 4 модуль. Энергетический обмен
• 5 модуль. Режим питания
• 6 модуль. Практические инструменты консультирования
• 7 модуль. Телосложение и вес
• 8 модуль. Питание особых групп населения
• 9 модуль. Концепция 4Р
• 10 модуль. Нутриентный состав пищи
• 11 модуль. Микробиом человека
• 12 модуль. Биологически активные добавки, витамины и минералы
• 13 модуль. Детокс организма
• 14 модуль. Универсальные правила питания
• 15 модуль. Нормализация рациона. С чего начать?
• 16 модуль. Влияние сна на здоровье
• 17 модуль. Зависимость от еды
• 18 модуль. Генетические и эпигенетические факторы, влияющие на качество и продолжительность жизни

На данном курсе вам расскажут, как достичь балансированного питания и научиться готовить вкусные и полезные блюда. 

Вы сможете узнать, как правильно выбирать продукты на полках магазина и делать правильный выбор в ресторанах. 

В результате вы получите знания о гармоничных отношениях с едой, которые не будут требовать диет, запретов, или страданий из-за срывов и чувства вины.

Программа обучения:

• ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ НУТРИЦИОЛОГИИ. ГРАНИЦЫ КОМПЕТЕНЦИЙ СПЕЦИАЛИСТА В ВОПРОСАХ ПИТАНИЯ И ДИЕТОЛОГИИ
• ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
• ПОЛНОЦЕННОСТЬ РАЦИОНА. ОСНОВНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
• ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ
• ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН
• РЕЖИМ ПИТАНИЯ
• ПРАКТИЧЕСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ
• ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ И ВЕС
• КОРРЕКЦИЯ ВЕСА
• ПИТАНИЕ ОСОБЫХ ГРУПП НАСЕЛЕНИЯ
• КОНЦЕПЦИЯ 4Р
• НУТРИЕНТНЫЙ СОСТАВ ПИЩИ
• МИКРОБИОМ ЧЕЛОВЕКА
• БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ, ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
• ДЕТОКС ОРГАНИЗМА
• УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
• НОРМАЛИЗАЦИЯ РАЦИОНА. С ЧЕГО НАЧАТЬ?
• ВЛИЯНИЕ СНА НА ЗДОРОВЬЕ
• ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
• ГЕНЕТИЧЕСКИЕ И ЭПИГЕНЕТИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА КАЧЕСТВО И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ
  МОДУЛЬ «ГАРМОНИЯ С ТЕЛОМ»
• КПТ РАССТРОЙСТВ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
• ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ
• ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ
  БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ «РАЗВИТИЕ ЛИЧНОГО БРЕНДА И ПРИВЛЕЧЕНИЕ КЛИЕНТОВ»
• БРЕНД-МЕНЕДЖМЕНТ
• МАРКЕТИНГ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ ДЛЯ НУТРИЦИОЛОГОВ (SMM)
• ДЕЛОВОЕ ОБЩЕНИЕ И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЭТИКА

На курсе мы познакомимся с процессами в нашем организме и поймем, как реагировать на его сигналы. 

Выясним, можно ли умереть от недосыпа, когда люди смогут редактировать свои гены и почему старение начинается еще до рождения. 

А еще попробуем последить за своим здоровьем и приобрести несколько полезных привычек прямо по ходу курса.