Все курсы по медитации в Москве

Онлайн-курс по йоге поможет вам стать сильнее физически и духовно, поработать над гибкостью и осознанностью. Вы научитесь чувствовать себя "в моменте" и заниматься самостоятельно.

Для кого будет полезно?

• Никогда не пробовали заниматься йогой? Начинать можно с любым уровнем и в любом возрасте! Познакомьтесь с физической и духовной практикой, пройдя онлайн-курс по йоге для начинающих.
• У вас был неудачный опыт занятий? Попробуйте снова, приобретя онлайн-курс йоги для начинающих. Квалифицированный инструктор поможет освоить базу и разобраться в нюансах техники и дыхания.
• Устаете и испытываете стресс во время обучения? Сбросьте напряжение и поработайте над своим телом под руководством преподавателя. Подготовка к экзаменам будет продуктивнее, если разнообразить её духовной практикой и физическими упражнениями.
• Вы постоянно в заботах и тревожных мыслях о детях, их здоровье, детском саду и школе? И вам самой, и любящей семье нужна отдохнувшая, счастливая и наполненная энергией мама. Перезагрузитесь, расслабьтесь, справьтесь со стрессом, пройдя обучение йоге онлайн с инструктором. Заниматься можно дома, по видеоурокам.
• У вас большие нагрузки во время рабочего процесса? Справьтесь с ними, пройдя обучение йоге онлайн. Правильная техника дыхания во время занятий хатха-йогой поможет расслабиться, избавиться от напряжения и разгрузить голову от всех проблем дня.
• Работаете дома и ощущаете, что мало двигаетесь? А может вы путешествуете и не можете очно посещать уроки в йога-студиях? Занимайтесь йогой в удобном для вас месте, по видео с квалифицированным тренером (йогиней).
• Сильная тревога и стресс корректируются специалистом. Еще вы можете поработать над собой, выполняя асаны из йоги вместе с правильным дыханием, потому что это главное условие эффективности упражнений. Справьтесь со стрессом после работы или бытовых неурядиц, благодаря нашему курсу!
• Привлекает возможность стать гармоничным и здоровым человеком? Попробуйте новую дисциплину, оцените результат от регулярных занятий. Может в будущем вы захотите пройти курсы инструкторов йоги онлайн, повысить свою квалификацию у признанных мастеров и стать преподавателем.

Подробнее о курсе

Философские учения о здоровом образе жизни, гармонии души и тела популярны с древних времен. Людей всегда интересовали эффективные практики физического развития и эмоциональной разгрузки. Курс йоги ЕШКО для начинающих позволяет освоить такое искусство в пошаговом режиме и в комфортных домашних условиях. Мы предлагаем простую для освоения программу, подходящую людям с любым уровнем физической подготовки. Цель курса йоги — формирование полного представления о мировоззрении и философии этого учения. А обучающие упражнения направлены на достижение душевной и телесной гармонии, укрепление здоровья и познание возможностей организма. Вы почувствуете положительный эффект с самого первого урока! Домашний самоучитель йоги — это хороший способ добавить гибкости суставам и укрепить мышцы. Кроме того, регулярные занятия повышают усидчивость и способность концентрировать внимание. Не заставят себя ждать благотворные физические изменения в организме. В учебных материалах курса есть специальные упражнения для улучшения сна, нормализации кровообращения и пищеварения. В целом повышается качество жизни и настроение человека. Курс йоги для новичков дарит позитивное восприятие действительности и взвешенную реакцию на различные обстоятельства. Вы перестанете нервничать из-за пустяков! А жизнерадостный настрой поднимет общий тонус организма и укрепит иммунитет. У людей, практикующих йогу, возникает желание и энергия, чтобы двигаться, заниматься спортом. Они больше интересуются саморазвитием, находят свой талант и возможности его полноценного использования. Начините изучение цифрового курса или скачайте бесплатный пробный урок йоги, чтобы познакомиться с уникальной методикой ЕШКО! Подробнее о курсе

Цель программы:

Софрология – это философия, предлагающая простую релаксационную методику для действенного преодоления пагубных проявлений и последствий хронического стресса. Учение основано психиатром Альфонсо Кайседо, который задался целью создать совокупность учений и способов релаксации, соединяющих достижения западной и восточной мудрости и помогающих в самопознании и контроле физического напряжения.

Занятия софрологией приобретают колоссальную популярность за счет многочисленных положительных результативных проявлений. Многие современные психологи и терапевты используют софрологию для эффективной помощи пациентам в процессе избавления от напряжения в теле, стабилизации эмоционального фона и формировании стрессоустойчивости организма.

Целью программы профессиональной переподготовки является развитие компетенций слушателей в тонкостях медитативных антистрессовых техник и релаксационных упражнений, подготовка грамотных специалистов-психологов, способных применять учения софрологии в своей жизни и на практике.

Подробнее о курсе