Онлайн-курсы похудения в Москве

Получите востребованную профессию за 6 месяцев и диплом нутрициолога. 

Начнёте применять полученные знания уже в процессе обучения.

Программа обучения:

• Основы сбалансированного питания
• Микронутриенты - витамины
• Микронутриенты - минералы и витаминоподобные вещества
• Комплексная лабораторная диагностика
• Системная детоксикация и токсины
• Протоколы и стратегии питания
• Углеводный обмен и метаболический синдром
• Щитовидная железа и репродуктивная система
• Стресс, сон и надпочечники
• Ведение клиентов
• Продвижение и личный бренд нутрициолога

Курс для тех, кто давно или никогда не тренировался. Безопасные и эффективные тренировки и плавное изменение привычек в питании.

Попробуйте эффективные задания, которые хочется выполнять.

Что входит в курс:

• Тренировки - функциональные, силовые и кардио, растяжка, йога, пилатес, тай-бо, комплексы на осанку и для профилактики остеохондроза, варикоза и гипертонии. От 10 до 60 минут в день.
• Безопасность - курс подойдёт тем, кто давно или никогда не тренировался, и тем, у кого есть ограничениями к физическим нагрузкам.
• Куратор - это надёжный напарник. Он проведёт вас за руку через весь курс, адаптирует его под ваши особенности и подскажет, как скорректировать программу с учётом цели и исходной точки.
• Чат - это пространство для групповой работы и обсуждений, где команда наставников разбирает задания курса и отвечает на вопросы, а ученики делятся своими инсайтами.
• Диагностика - рекомендации от спортивного врача на основе медицинской анкеты. Врач расскажет, нужно ли в вашем случае адаптировать тренировки и задания по питанию или порекомендует другой курс.
• Питание - поэтапная работа над улучшением рациона. Самая важная теория: калории, баланс БЖУ под ваш соматотип. Постепенное изменение привычек и несложные задания по питанию.
• Планирование - расписание тренировок на каждую неделю. Программа легко впишется в жизнь, потому что все изменения вводятся постепенно, а тренировки не привязаны ко времени.

Все задания и тренировки на одной платформе и не привязаны ко времени. Нет времени утром? Можно потренироваться днём или вечером.

Включает диагностику причин набора веса и возможных сопутствующих заболеваний. 

По результатам сдачи анализов, назначаются консультации Диетолога-Энодкринолога. 

Предоставляется доступ к online лекциям пищевой коррекции поведения и урокам инструкторов ЛФК. 

На протяжении всего курса вас будет сопровождать куратор, в чате групповой поддержки худеющих.

Что входит в курс:

• 6 видео уроков коррекция пищевого поведения;
• 4 онлайн консультации со специалистами;
• 8 видеоуроков лечебной физкультуры;
• Групповой чат поддержки.