Сет лучших тренировок для тех, кто хочет уделить больше внимания ногам и ягодицам.
Выстраиваем идеальный баланс восстановления и нагрузки с помощью комплексных тренировок и растяжки.
Курс включает:
- Проработку ног и ягодиц - тренировки для глубокой проработки ног и ягодиц: укрепите целевые мышцы, сделаете их более заметными и подтянутыми.
- Силовые тренировки - основные силовые тренировки под энергичную музыку помогут сделать мышцы более заметными, укрепят тело и поднимут настроение. Длительность: до 30 минут.
- Кардио и HIIT - короткие утренние кардиотренировки и ВИИТ на всё тело. Поработаете над общей эстетикой тела и увеличите выносливость.
- Растяжку - растяжка поможет восстановить баланс силы и эластичности в мышцах и расслабиться после интенсивных тренировок.
Все задания и тренировки на одной платформе и не привязаны ко времени. Нет времени утром? Можно потренироваться днём или вечером.
